glint―「きらめき」「かがやく」
glint美容室では、お客様一人一人の髪質・クセ・ダメージなどを考慮し丁寧なカウンセリングと確かな技術・知識でお客様の「きらめき」「かがやき」のお手伝いをさせていただきます。一緒に笑顔と感動を見つけましょう。

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2021年5月27日 : 幸せホルモン「セロトニン」
いつもglintをご愛用頂きありがとうございます

もー5月も終わりですね。
今月は本当にあっという間!!って感じたのは僕だけでしょうか?

4月から環境の変化や気温の寒暖差がとても激しかったり体調も崩しやすいですね。
これが「5月病」ってやつですかね・・・


今日はこんな心身のバランスが崩れやすくなる季節に増やしてあげたい
“幸せホルモン”「セロトニン」を増やす為の行動を3つご紹介します


先ず「セロトニン」とは?を軽く説明しておきますね!
脳内ホルモンで三大神経伝達物質の1つです。
緊張やストレスを感じた時に分泌されて自律神経のバランスを整え用としてくれます。

そんな「セロトニン」たくさん分泌された方が良いですよね

では1つ目。
セロトニンは脳内で作られるのですが、その材料に【トリプトファン】というアミノ酸の一種が必要なんですがこのトリプトファンが体内で生成出きません。
なので食事で摂取いないといけないんです!

そんなトリプトファンが多く含まれている食材は大豆製品(豆腐・納豆など)や乳製品(チーズ・ヨーグルトなど)に多く含まれています。
あと、卵やバナナの良いそうです。
また肉や魚などにも多く含まれているのですが、動物性タンパク質はトリプトファンを脳内に取り込みにくく成分もあるので、植物性タンパク質から摂取するのがオススメです

2つ目は運動です。
特別激しい運動をする必要はありません!
太陽の光を浴びながら一定のリズムでウォーキングを15分程度楽しんで行うとセロトニンの分泌を高めてくれます

そして3つ目は感情を動かすです。
セロトニンは人との触れ合い【スキンシップやグルーミング】で分泌されろと言われています。
でも、このコロナ禍でスキンシップは少し気が引けますよね
ましてや外出が少なくなりおうち時間が増えてい直接人との関わりが減ってきています。

なので、感情を動かすのにオススメしたいのは感動して涙を流すを試してみて下さい!
少し前に『涙活』なんて言葉もありましたが、映画や小説、漫画あと音楽などで感動して涙を流す事はストレス発散などの精神の健康を保つのにとても効果的なんです

最近少しおうち時間が増えていると思うのでぜひ試してみて下さいね



あまり明るい話題も少なく、ジメジメする梅雨が近づいて来ています

少しでも幸福を感じられる行動でポジティブに残りの半年を過ごして行きましょう
このブログを見てくれたあなたに幸がありますように
2021年5月3日 : 健康な髪の毛
いつもglintをご愛用頂きありがとうございます

ゴールデンウィークも半ばですね。
ステイホームもやる事が無くなり始めてる方、ちょっと暇つぶしネタに自分の髪の毛の状態をチェックしてみませんか?


本日は【毛髪健康診断】のお話です

一般的な健康な髪の毛の基準

太さ ・・・0.05~0.1mm
量 ・・・10万本程度
水分量・・・11%~14%
強度 ・・・100g~150g、伸ばすと1.5倍程度伸びる

を基準とします!

では、髪の毛を1本とって下さい。

髪の毛の両端を持って軽く左右に引っ張っみてくて下さい。
ゴムのような伸縮性があり、長さが10㎝くらいなら15㎝くらいに伸びれば合格
途中で切れたり、引っ張った後戻りが悪いは髪の毛が弱っているかも

続いて、適当なコーヒーカップや小さめのマグカップ(大きいのはダメ)がだいたい100g~150gなので、その持ち手に髪の毛を結んでコーヒーカップが持ち上げられれば合格

持ち上げられずに途中で切れてしまう方は髪の毛が弱っているも知れません


いかがですか?

髪の太さなど元々の髪の違いはありますが、意外と「思っていた結果と違った」なんて人も少なくないと思います。

カラーやパーマをしていなくても日々の生活の中で意外とダメージを受けていたり、逆にカラーやパーマをしているのに健康な髪を維持できたりします

『健康な髪は1日にしてならず』

glintではお家でのケアのアドバイスもしていますので、お気軽にご相談ください

2021年4月27日 : 正しい使い方
いつもglintをご愛用頂きありがとうございます

まだまだ寒暖差が激しいですが体調を崩したりしていませんか?
4月もあっという間でした

今年のGWも【おうち時間】が増えそうですね
去年から自宅で使うケア用品やコスメを少し高価な物を使用している方が増えているそうですね
それ自体はとても良い事ですし、やはり美容師としては美容室がオススメするものを使っていただきたい

のですが、せっかく良い物を使用しているのに間違った使用方法の方がチラホラ・・・。


今日はシャンプーについてお話ししたいと思います

まず抑えていただきたいポイントは
・シャワー(お湯)の温度は36℃~38℃ &しっかりすすぐ。
・爪を立ててごしごし洗わない。優しく泡で洗う。
・低刺激のシャンプーを選ぶ。

頭皮の汚れはぬるま湯でしっかりすすぐ事で汚れのほとんどが落ちます。
洗浄力のあるシャンプーでゴシゴシ洗うと頭皮環境に必要な油分を流してしまうので頭皮が乾燥してしまいフケや痒みの原因に。

なので、
「ぬるま湯でしっかりすすぎ、低刺激のシャンプーで優しく泡で洗う事で必要な皮脂(油分)を残す!」
そんなイメージで洗うと良いですね


ちなみに【湯シャン】って知ってますか?
文字通りお湯で洗髪すること。
本来、頭皮の汚れの7~8割はシャンプーを使わずに落ちるそうです。

その後、落ち切らなかった汚れを泡(シャンプー)で浮かせて流す程度で十分なんです
ただし、すすぎが甘いと皮脂が残りすぎてしまいその皮脂が長時間残ると酸化して毛穴のつまりや匂いの原因になるのでご注意を?

合成界面活性剤や刺激の強いシャンプーは頭皮の乾燥、カラーの退色、パーマのダレなどの髪や頭皮のトラブルの原因にもなるので「弱酸性」「アミノ酸系」「低刺激」なんて書いてあるシャンプーを使用することをオススメします

正しい洗髪でヘアケアをして頭皮環境を整えましょう
2021年4月19日 : 勉強会
いつもglintをご愛用いただきありがとうございます

4月もあっという間に後半ですね!!
新年度、新たに何かを始めた方も少なくないと思います
glintも初心に帰るべく、他店の方々(5店舗)で講師の先生をお招きして
【お客様をお迎えして、キレイに(カッコよく)するための心構え】
をテーマに勉強をスタートしました
スタッフの坂井も営業後遅くまで残って参加してくれました

一回目の内容は
お客様がご来店頂いた時の「いらっしゃいませ」のお辞儀に始まり、カウンセリングの仕方・心構え、そして大切なお客様をキレイ・カッコよくするという覚悟とは
でした


基本的な事ですが、出来ていなかったことや忘れていたことを改めて勉強できました

これから毎月この合同勉強会に参加させて頂きglintを磨きなおしていきたいと思っています

少したどたどしくなってしまう事もあると思いますがあたたかい目で見守ってくださいね
今後も成長していくglintを宜しくお願い致します

2021年4月14日 : 紫外線のプチ知識
いつもglintをご愛用頂きありがとうございます

最近は雨で寒い日や20°以上の日があったり天気や寒暖差が激しい日が多いですね

今日は気になる紫外線についてです
よく聞くけど本当のところどーなの?ってところを少し深掘りして行きます

では早速、【紫外線のプチ知識】

①「曇りの日は紫外線が少ない!?」

これは「NO!」ってのは知ってますよね。
理由は・・・
晴れの日を100%とすると、曇りの日は70%・雨の日は30%あると言われています。
なので、晴れの日以外も要注意なんです。



②「日陰にいれば大丈夫!」

これも「NO!」ですよね。
理由は・・・
紫外線って真っ直ぐ地上に届くものと、空中で広がってから地上に届くものがあります。
そして、地上に届いて反射します。
なので、日陰にいても要注意なんです。



③「部屋の中は紫外線は気にしなくていい!」

これは意外と知らない人もいると思うんですが「NO!」です。
理由は・・・
紫外線の中には窓ガラスを通過するものもあるんです。車や電車に乗っていても日焼け留守ように部屋の中にいても紫外線を浴びてしまうんです。


意外と見落としがちな紫外線ケア。

でも、

「老化」の原因の8割は『紫外線』と言われてたりもします。
うっかり日焼けに気を付けて紫外線ケアをすることは老化を遅らせる事に繋がります。

今年は「プチ知識」少し意識してみて下さい